睡眠時間

今朝は、寝坊しました・・・

毎朝6時起きが日課のはず。
起きたら7時過ぎでした・・・

昨晩、久しぶりにジムで3.5km完走したことが響いているよう。

年かなぁ？？？

人間の睡眠は一体どれだけ摂ればいいんでしょう？

一昨日の夢手帳勉強会で、大嶋さんや鈴木さんは4時間睡眠を続けているとのこと。

よっよっよじかん？？！！

私はとてもそれでは、持ちませんんん。

一応、12時寝の6時おき＝睡眠6時間（熊谷さんの言う1.5時間の倍数。あっ妻知子も言っていた）
が目標なんだけど、どうも体は7時間以上を求めているよう。

渡邉美樹さんは、確か6時間で、でも目覚まし時計ナシで飛び起きるらしい。
（あの方の意思の強さは、ハンパじゃないですね）

倫理的にも、朝は"スパッ"と起きなくてはいけないらしい。

山浦さんは、8時間位と言っていた。
睡眠を唯一の趣味とする妻知子は、"9時間寝ないと持たない！"といつも、切実に訴えてくる。

恐らく人それぞれなんだろう。

でも、4時間は羨ましい！

6時間～7時間睡眠が、4時間になれば、一日の時間が２～3時間も増えるということ。
２～３時間もあれば、相当なことが出来ますね。
それも、毎日積み重なれば、相当な"人生の総時間"の差がつきます。

ということで、

【今のところの結論!!】

本当に4時間睡眠でずっと生きられる人はいない！！

大嶋さんは昼寝すると言っていた。
鈴木さんも夕方ウトウトすると言っていた。

私は、7時間寝ている時は、日中眠くなることがない！

ということで、"密度の濃い"一日を過ごせば、7時間睡眠でも良い！

ということにしておこう。
体壊したら、最も時間を浪費することになる訳だし・・・

本日は、制作会議と戦略会議2本立て。

今月から社員が一人増えるということで、いよいよ強い組織創りに入ります！
今日はその第一歩。

"共感できる夢（道しるべ）"を打ち出します！